MENTAAL FIT Overzicht

  • Facebook
  • Google plus
  • Vitalavie
  • Fief en Fit

Ontspanning

De noodzaak van ontspanning na inspanning

Leef in aandacht: in het hier en nu, je bewust van je lichaam, je gevoelens en emoties. Door met aandacht bewust je dag te beleven, kun je automatische reacties en patronen loslaten, verbetert de concentratie en ben je meer ontspannen. Dit klinkt prachtig, maar momenten van rust zijn in de haast van ons bestaan en de stress op ons werk, niet eenvoudig in onze dag te plannen. Of toch wel? Enkele korte ontspanningsmomenten op een dag hebben een bewezen positief effect op uw hele gestel. Door kennis van ontspanningsoefeningen, de vaardigheid om deze uit te voeren en een beetje discipline, kun je ontspanning eenvoudig in je leven brengen.

Programma
Uw medewerker leert de techniek van ontspannen en hoe hij deze eenvoudig toe kan passen in het dagelijkse bestaan. Ook de positieve gevolgen worden voor uw medewerker geschetst. Uit ervaring blijkt dat deelnemers die nadien serieus aan de slag gaan met de oefeningen, heel enthousiast zijn over het effect ervan op hun energie.

Resultaat:
Uw medewerker leert gevoelens van stress beter te herkennen en is zich bewust van
de noodzaak van ontspanning. Hij kan ontspanningsoefeningen naar behoefte uitvoeren en heeft baat hierbij. Hij ervaart minder stress en meer energie in zijn dagelijks leven.

Tijdsduur:
• Individueel als onderdeel van coaching vanaf 10 weken
• In de vorm van een workshop van 2,5 uur
• Als e-learning module

Kosten:
• Individueel maatwerk
• Workshop vanaf € 500,00
• E-learning vanaf € 25,00 per persoon


................................................................................

Bel ons voor een vrijblijvende kennismaking!





Fitte Medewerkers | Vitalavie
info@fittewerknemers.nl

T. 013 - 467 26 09