Werk en privé in balans

Werk-privébalans is eigenlijk een rare term. Het impliceert dat je een werkend leven hebt en een privéleven. Terwijl die levens juist steeds meer vervlechten in één. Je hebt immers ook maar één leven. Wel merken we dat balans tussen werk en privé steeds belangrijker wordt gevonden. We doelen dan met name op de hoeveelheid tijd en rust die je hebt om kwaliteit in je (privé)leven aan te brengen.

De balans in werk en privé

Waarom is balans tussen werk en privé zo’n groot issue aan het worden voor werkgevers, als ook voor medewerkers? Enerzijds heeft het te maken met generaties. De huidige generatie medewerkers wil niet meer werken-werken-werken tot de dood. Anderzijds heeft het te maken met de manier waarop het werk zich transformeert. Waar voorheen met name werd gelet op de aanwezigheid van medewerkers, wordt nu steeds meer gelet op de toegevoegde waarde en productiviteit van medewerkers. Als je dit combineert met de mogelijkheid om steeds meer tijd- en plaatsonafhankelijk te werken (het nieuwe werken), zien we een enorme werk-privévervlechting ontstaan. De balans is daarmee letterlijk zoek. Wat is nog werk en wat is nog privé?

Het nieuwe werken: vrijheid én verantwoordelijkheid

Uit medewerkersonderzoeken over werk en privé balans blijkt dat medewerkers die parttime zijn gaan werken géén betere balans tussen werk en privé ervaren dan medewerkers die fulltime werken. Dit heeft enerzijds te maken met de hogere eisen dan wel verwachtingen die deze groep parttimers stelt aan hun werk-privébalans. Anderzijds met de behoefte om toch nog écht mee te tellen in het werk, waardoor vaak relatief meer werk wordt verzet in minder dagen. In de praktijk valt het dus nog wel tegen in hoeverre de kwaliteit van het privéleven wordt vergroot door parttime werken.

Bij organisaties die het nieuwe werken omarmen maakt kort verzuim plaats voor lang verzuim. Mensen ervaren meer vrijheid en zijn minder vaak een dagje ziek, misschien ook omdat ze dit binnen hun eigen vrijheid opvangen. Parallel merken we dat het langdurig verzuim bij deze organisaties toeneemt. Medewerkers moeten zelfstandig zien om te gaan met een nieuwe mix van vrijheid en verantwoordelijkheid. Als je daar een goede balans in kunt vinden gaat het goed. Het kan mis gaan wanneer medewerkers de vrijheid wel pakken en de verantwoordelijkheid niet. Dit valt meestal vrij snel op, waarna gericht kan worden ingegrepen. Anderzijds gaat het mis bij de medewerkers die de vrijheid niet nemen, maar de verantwoordelijkheid juist wel. Medewerkers dus die weten dat ze worden beoordeeld op toegevoegde waarde. Ze trekken zich dat zeer aan, willen presteren en beschikken parallel over de middelen om waar dan ook, altijd te werken. Waardoor ze dit ook doen. Dit is een stuk moeilijker te traceren, maar wel een grote bron van toekomstig langdurig uitval.

Geef medewerkers een stem

Wat kun je doen om te voorkomen dat overspannenheid of burnout de nieuwe ziekte wordt binnen je organisatie? Allereerst door hierover met je medewerkers in gesprek te gaan. Door besef te creëren hoe de principes werken. Door het te hebben over de gevaren wanneer je wel alleen de verantwoordelijkheid neemt, maar niet kunt genieten van de bijbehorende vrijheden. Verder kan training op het gebied van organiseren van werk en timemanagement enorm helpen. Tenslotte is het belangrijk dat er bewaking plaats vindt. Bewaking door managers, maar zeker ook bewaking van de managers zelf, aangezien zij ook een belangrijke risicofactor zijn.

In ons volgende artikel zullen we aandacht besteden aan manieren om werk en privé van jezelf en je medewerkers in balans te houden.

Twee uur bewegen tijdens werkdag belangrijk voor gezondheid.

Mensen met een kantoorbaan zouden tijdens hun werk minstens twee uur per dag van hun stoel af moeten komen. Dit verkleint het risico op verschillende ziektes, concluderen onderzoekers dinsdag in het ...
Lees meer »

Vooral jongeren maken zich zorgen over burn-out.

Jongeren in Nederland maken zich sneller zorgen om een burn-out te krijgen dan oudere mensen. Dat concluderen onderzoekbureaus Trendbox en Science of the Time vrijdag. Een derde van de jongeren in N...
Lees meer »

Driekwart van de Nederlanders eet ongezond .

Nederlanders eten te weinig groente, fruit en vis. Slechts een kwart van de bevolking haalt de richtlijnen voor gezonde voeding. Dat concluderen het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en het Ri...
Lees meer »

Mindfulness beschermt tegen terugval na depressie

De meditatietechniek mindfulness beschermt tegen een terugval na genezing van een depressie, zo blijkt uit een nieuwe studie. De meditaties die mensen leren bij mindfulness zijn ongeveer net zo effec...
Lees meer »

Stressverzuim op steeds jongere leeftijd.

Stressklachten vormen de belangrijkste verzuimoorzaak bij werknemers en komen op steeds jongere leeftijd voor. Het gemiddelde ziekteverzuim in 2014 was met 3,9 procent iets hoger dan in 2013 (3,8 pr...
Lees meer »

Kwart Nederlanders registreert beweging.

De helft van de Nederlanders is de afgelopen drie jaar bewuster gaan leven. Deze bewustwording zorgt er mede voor dat een kwart van de Nederlanders dagelijkse beweging registreert. In deze periode is ...
Lees meer »

Vrouwen die sporten verkleinen kans op hartziekten.

Vrouwen op middelbare leeftijd die een paar keer per week lichamelijk actief zijn hebben een kleinere kans op hartziekten, een beroerte en bloedproppen dan inactieve vrouwen. Onderzoekers van de Univ...
Lees meer »

Steeds meer jongeren slapen te kort.

Genoeg slapen is noodzakelijk voor de gezondheid. Toch is het aantal uren slaap van jongeren de afgelopen 20 jaar afgenomen. Uit onderzoek van Columbia University blijkt dat vooral vrouwelijke student...
Lees meer »

Stress verslechtert herstel na hartaanval.

Wanneer jonge mensen te maken krijgen met een hartaanval, kan stress ervoor zorgen dat ze minder goed herstellen. Dit lijkt vooral een probleem bij vrouwen zo blijkt uit onderzoek aan de Yale School o...
Lees meer »

Ledlicht kan gezondheidsrisico's met zich meebrengen.

De gezondheidsraad stelt dat Led licht gezondheidsrisico's met zich kan meebrengen, en dat consumenten daar op gewezen moeten worden, vooral omdat we er met zijn allen steeds meer aan worden blootgest...
Lees meer »

Roken verslechtert prognose prostaatkanker.

Roken verdubbelt de kans dat de prostaatkanker bij een patiënt uitzaait en dat hij uiteindelijk overlijdt als gevolg van de ziekte. Tot de conclusie komen onderzoekers van het Memorial Sloan Ketteri...
Lees meer »

Lange werkdagen leiden tot meer drankgebruik .

Mensen die lange werkdagen maken, drinken gemiddeld meer in hun vrije tijd. Dat blijkt uit een uitgebreide analyse van wetenschappelijk onderzoek. Als werknemers weken van meer dan 48 uur maken, zijn...
Lees meer »

Niet bewegen dodelijker dan obesitas.

Te weinig bewegen zorgt mogelijk voor twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen als obesitas. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Cambridge. Dat meldt het American Journal of Clinical...
Lees meer »

Optimisten hebben een gezonder hart.

Mensen die een optimistische kijk op het leven hebben, hebben een betere cardiovasculaire gezondheid. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Illinois. Bij ruim 5.100 vrijwilligers van 45 t...
Lees meer »

Knuffelen kan mensen weerbaarder maken tegen griep.

Knuffelen zou mensen wel eens weerbaarder kunnen maken tegen griep, zo beweren Amerikaanse wetenschappers in een nieuw wetenschappelijk onderzoek. Als mensen weinig sociale conflicten hebben en relat...
Lees meer »

30 procent kankergevallen te voorkomen door gezonder leven.

Drie op de tien mensen die kanker krijgen, hadden dit waarschijnlijk kunnen voorkomen door gezonder te leven. Dat blijkt uit een onderzoek in opdracht van KWF Kankerbestrijding, uitgevoerd door TNO. ...
Lees meer »

Korte nachten leiden tot meer gepieker.

Mensen die laat naar bed gaan en kort slapen, hebben meer negatieve gedachten. Dat blijkt uit een nieuwe studie. Als mensen relatief korte nachten maken, zijn ze overdag meer geneigd tot piekeren. Wa...
Lees meer »

Overgewicht oorzaak van duizenden kankergevallen.

Jaarlijks krijgen in Nederland ruim 3.000 vrouwen en bijna 2.000 mannen kanker omdat ze te zwaar zijn. Internationaal gezien kunnen bijna een half miljoen kankergevallen worden toegeschreven aan overg...
Lees meer »

Bijna kwart ziekteverzuim is werkgerelateerd.

Bijna een kwart van het ziekteverzuim heeft deels of hoofdzakelijk te maken met het werk. Dat meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) maandag. Bijna de helft van de werknemers in Nederlan...
Lees meer »

Obesitas kost wereldwijd 2 biljoen dollar.

De kosten van obesitas zijn wereldwijd gestegen tot 2 biljoen dollar (1,6 biljoen euro), bijna evenveel als de kosten van roken of de gezamenlijke kosten van gewapend geweld, terrorisme en oorlog. D...
Lees meer »

Nachtdienst vertraagt stofwisseling.

's Nachts werken en overdag slapen, kan de stofwisseling vertragen. Dat blijkt uit een klein onderzoek van de University of Colorado. Onderzoekers lieten veertien vrijwilligers zes dagen doorbrengen...
Lees meer »

Te veel stress is slecht voor onze hersenen.

Grote veranderingen veroorzaken namelijk stress. Wetenschapper Ed van Zwieten legt uit waarom langdurige stress zelfs ongezond is. Neurobioloog Ed van Zwieten heeft veel onderzoek gedaan naar de werk...
Lees meer »

Aantal Nederlanders met diabetes bijna verdubbeld.

Het aantal Nederlanders met diabetes blijkt de afgelopen jaren bijna verdubbeld. In 2001 bleek 2,8% van de Nederlanders diabeet te zijn, terwijl dit percentage in 2013 opliep tot wel 4,5%. Dit beteken...
Lees meer »

Rokers hebben vaker lage rugpijn.

Rokers hebben een drie keer zo grote kans op het ontwikkelen van chronische rugpijn als niet rokers. Door te stoppen met deze gewoonte kun je deze kans zeker weer verkleinen. Dat stellen onderzoeker...
Lees meer »

Maatregelen tegen werkstress

Minister Lodewijk Asscher van Sociale Zaken gaat maatregelen nemen om het probleem van werkstress aan te pakken. Zijn ministerie gaat extra controleren op gezonde werktijden, werkdruk en agressie op d...
Lees meer »